Voćni smoothie

Ovaj smoothie u potpunosti zamjenjuje doručak ili međuobrok. Prepun je hranjivih tvari i vitamina. Ako koristimo sojino mlijeko, dobro je za kosti i za menopauzu. Ako koristite obrano mlijeko, dobro je za figuru. Uopće nije potrebno dodavati šećer.

 

Sastojci :

 

2 marelice

1 banana

Voće, prema ukusu i mogućnostima

1 mango

2 kivija

1 šaka malina ili crvenog bobičastog voća

ili jagoda

1 breskva

1 kriška ananasa

3 šljive

0,5 l obranog mlijeka Led

Postupak 

U blender stavite sve voće narezano na velike komade (naravno oguljeno i bez koštica). 

Banana je neophodna za dobru konzistenciju. 

Dodajte mlijeko i promiješajte. 

Ulijte u dvije čaše.

Similar Posts